પ્રેમ એક પરમ તત્વ ૨૭ઃ જાત સાથે પ્રેમ.સપના વિજાપુરા

આત્મા પરમાત્મા છે. આપણે એક પરત્માનો અંશ છીએ.આપણું શરીર એક મંદિર છે અને આત્મા એમાં વસતો ઈશ્વર છે. તો પછી આપણે આપણા મંદિરની કાળજી લેવાની કે નહીં? યુવાની આવતા અલ્લડપણું આવી જાય છે. દરેક વસ્તુની અવગણના કરતા શીખી જઈએ છીએ. બેફિકરાઈ થી દરેક વસ્તુને માપીએ છીએ. એમાં આપણું શરીર પણ આવી જાય છે.ભગવાને દીધેલી આ અણમોલ ભેટને આપણે સાચવી શકતા નથી.ધીમે ધીમે ઉંમર વધતી જાય છે. જે તબક્કામાં લગ્ન થાય છે. જિમ્મેદારી વધી જાય છે. હવે આપણે તનતોડ મહેનત કરીએ છીએ. આ ‘તનતોડ’ શબ્દમાં ‘તન’ આવે છે જે આપણા શરીર માટે છે આ તનતોડ મહેનત ફરી એકવાર ભગવાને આપેલી એ અમૂલ્ય ભેટને રેંસી નાખીએછીએ. પછી બાળકો થાય છે, એના ભવિષ્યના પ્લાંનિંગ માં પ્રૌઢાવસ્થા ગુજરી જાય છે. શરીર પ્રત્યે કોણ ધ્યાન આપે? ફરી આપણે આપણા મંદિરની અવગણના કરીએ છીએ!
હવે આવ્યો જિંદગીનો અહમ હિસ્સો એ છે વૃદ્ધાવસ્થા!! હવે સ્વાસ્થ્ય બગાડવા માંડ્યું. હવે ડાયાબિટિસ બ્લડપ્રેસર, થાઇરૉઇડ જેવા રોગના ભોગ બની ગયા. પહેલેથી  પ્રકૃતિ આળસુ તો હતી હવે રોગના બહાના મળ્યાં.જિંદગીભર કસરત વ્યાયામ કર્યા નહીં, હવે ક્યાંથી શરીર ચાલે? આપણે કામ અને લોકોને ખુશ કરવામાં જિંદગી કાઢી નાખીએ છીએ,પણ ક્યારેય આપણા દિલમાં થાય છે કે ઈશ્વરે જે મને અદ્ભુત ભેટ આપી છે એની પણ હું કાળજી લઉં?એક સાચી અને કડવી વાત છે કે કોઈને પડી નથી કે તમારી તબિયત તમારું સ્વાસ્થ્ય કેવું રહે છે, એની ફક્ત તમને અને તમને જ પડી હોવી જોઈએ.ખાલી દેખાવ માટે નહીં કે હું કેવી દેખાવ છું જાડી કે પાતળી! પણ એટલા માટે કે આ મંદિરની જવાબદારી તમને સોંપવામાં આવી છે. અને તમે શરીરના દરેક પુર્જાની સંભાળ એ રીતે રાખો જે રીતે મંદિરની સંભાળ પૂજારી રાખે છે.

આમ કરવાથી વૃદ્ધાવસ્થામાં તમારા બાળકોને ઓછામાં ઓછી તકલીફ આપશો અને બાળકો પણ ખુશ થશે કે માતાપિતા તંદુરસ્ત છે.અને બુઢાપામાં બેઠાડું જીવનથી આવતી બીમારીઓને પણ અવગણી શકશો. આ જંગ જવાની થી જ ચાલુ થવી જોઈએ. નિયમિત જીવન, નિયમિતઆહાર, નિયમિત વ્યાયામ એ જીવનનો એક ભાગ હોવો જોઈએ. ટી વી સામે બેસી ભોજન કરતા માણસોને કહેવાનું કે ટી વી સામે બેસીને વ્યાયામ પણ થાય છે.અને તમારી જાતને દરેક જાતના માનસિક દબાણથી અને નિરાશાથી પણ દૂર રાખો.

આજ્કાલ યુવા પેઢી પોતાના શરીર માટે જાગૃત થઈ ગઈ છે. જીમ મા જાય છે પોષ્ટિક ખોરાક લે છે એમાં મોટે ભાગે ઓર્ગેનિક આહાર હોય છે. જીવનમાં નિયમિતતા પણ રાખે છે. ત્યારે ખરેખર આ યુવા પેઢી માટે ગર્વ થાય છે.આપણું શરીર જેટલું સ્વસ્થ રહેશે એટલું આપણું મન આધ્યાત્મિકતા તરફ વળશે.

પત્ની,પતિ બાળકો અને માં બાપ કરતા પણ તમારા શરીરને વધારે પ્રેમ કરો. ખબર નથી આપણે કેટલું જીવવા ના છીએ પણ જેટલું જીવીએ એ તંદુરસ્તી સાથે જીવીએ. તમે અને ફક્ત તમે જ તમારા શરીર માટે જવાબદાર છો, જેથી તમારા શરીરને સૌથી વધારે પ્રેમ કરવાની જવાબદારી પણ તમારી છે.યોગા, વ્યાયામ, યોગ્ય ઉંઘ અને યોગ્ય આહાર ખાઈને આ મંદિરને મજબૂત અને અણિશુદ્ધ રાખો.

જે લોકો પોતાની જાતને પ્રેમ કરતા નથી એની હાલત કેવી થાય છે! ઘણીવાર દુનિયા તરફથી મળેલા દુઃખ અને નિરાશા માણસને પોતાની જાત સાથે નફરત કરતા કરી દે છે. વ્યક્તિ પોતાના જીવનનો અંત પણ લાવવા માગે છે. આજકાલની તણાવ વાળી જિંદગી વધારે પડતું પ્રેશર પોતાનેબધા કરતા ઊતરતા સમજવા લાગે છે અને ઈશ્વરે આપેલી આ મહા મૂલ્ય ભેટને બલી ચડાવે છે.જે  ખૂબ મોટો ગુનો કરે છે. ફકત ઈશ્વરનો નહીં પણ પોતાના સગાંવહાલાં નો પણ ગુનો કરે છે. કારણકે આપઘાત એ અપરાધ છે.ઈંગ્લિશમાં એક કહેવત છે.” LOVE THY SELF’કદાચબાઈબલનું વાક્ય છે. તમારી જાતને પ્રેમ કરો.આ પ્રેમ પરમ  જ કહેવાય કારણકે જાતને પ્રેમ કરશો તો દુનિયાના બીજા સંબંધોને પ્રેમ કરી શકશો.સદા મુસ્કુરાતા રહો અને સવારે ઊઠી દર્પણ સામે જોઈને કહો કે“હું મને પ્રેમ કરું છું.” આજ હું પણ કહું છું કે ,” સપના, હું તને પ્રેમ કરું કરું છું.”

સપના વિજાપુરા