વરિષ્ઠ નાગરિકનું સુખ-તે જાતે નર્યા-(1)-પદમાં-કાન

 

યોગ કવાયતો અને તંદુરસ્તીને લગતા લેખો

યોગ,કવાયતો અને તન્દુરસ્તી માટેની જાતજાતની જાહેરાતના પાટિયા આપણને જોવા મળે છે. નેજે જેટલા પ્રમાણમાં અપનાવે છે તે પ્રમાણે તેને ફાયદો થાય છે. મારી પાસે મુખ્ય ત્રણ થેરેપી છે. તેના વિષે સમજાવતા મેં એક નાટિકા દસ વર્ષ પૂર્વે લખી હતી અને ભજવી પણ હતી, ને બક્ષિશ મેળવી હતી. નાટકનું નામ ‘’BUY ONE GET TWO FREE’’.

કુદરતી ઉપચારની ત્રણ થેરેપી. તેમાંની એકએટલે રેકી થેરપી. રેકી આ એક કોસ્મિક એનેર્જી છે. જે આપણી આજુબાજુના વાતાવરણમાં જ હોય છે.તેના માટે તમોને રેકીના ગુરુની જરૂર પડે. જેના દ્વારા તમો રેકીના માધ્યમ બની શકો. એના માટે તમારે ગુરુ દક્ષિણા આપવી જરૂરી છે. એટલે અમે એને ‘’બાય વન ‘’ કહીએ છીએ. દા.ત. માથું દુખતું હોય ને આપણે આ વિદ્યા જાણતા હોય તો રેકીનું આવાહન કરીને માથા પર હાથ મુકો તો તમે રીલેક્સ થઈ જશો અનેબીજાને પણ રીલેક્સ કરી શકશો. શીખવું પડે. બાકી તેમાં કોઈ જાતની હાની નથી.

બીજી થેરેપી એક્યુપ્રેસર. એક્યું એટલે બહાર કાઢવું અને પ્રેશર એટલે દબાવવું. દબાવીને બીમારીને બહાર કાઢવી એટલે એક્યુપ્રેશર. સામાન્ય રીતે જોઈએ તો કબજિયાત એ મોટો રોગ નથી પણ એમાંથી મોટી સમસ્યા થવાની શક્યતા ખરી. બીમારીનું મૂળ એટલે પેટ, પેટ જો સાફ ન આવે તો તેમાંથી અનેક બિમારી થઈ શકે. તેના માટે એક પોઈન્ટ છે. તમે જયારે ટોયલેટમાં જાવ ત્યારે કમોડ પર બેઠા પછી જમણા પગની સાથળ પર જમણા હાથની કોણી ટેકવી જમણા હાથના અંગુઠાથી દાઢીના નીચે વચ્ચેનો પોઈન્ટ થોડી વાર માટે દબાવવો. તો પેટ સાફ થઈ જશે. અને કઈ નહી તો ગેસ તો જરૂર નીકળી જશે. એટલે તમે હલકા ફૂલ! જુલાબ એનીમા લેવા સુધીની નોબત ન આવે. જરૂર પડે તો હુંફાળુંગરમ પાણી પીશો તો તે પણ તમને મદદરૂપ થશે.

બીજું શરદી થઈ હોય, નાક બંધ થઈ ગયું હોય તો નાકની બન્ને બાજુના ખાડામાં બેથી ત્રણ વાર દબાવવું. નાક ખુલી જાય એટલે શ્વાસમાં રાહત રહે. બે હાથની હથેળી અને પગના તળિયામાં આખા શરીરના પોઈન્ટ્સ આવેલા છે. આંકા વાળા વેલણથી દબાણ આપવાથી તમારા શરીરના બધા પોઈન્ટ તેમાં આવી જાય છે. તેનાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. ધીરજની જરૂર છે. એક્યુપ્રેશર ત્રણ રીતે મદદ કરે છે. રોગને થતો અટકાવે છે. રોગનું વહેલું અને સાચું નિદાન કરે છે. ત્રીજું રોગને મટાડે છે.

બીજા કેટલાય એવા પોઈન્ટ છે જે તમે હરતા ફરતા, ટીવી જોતા જોતા કરી શકો.

ત્રીજું એટલે આપણા દેશના વડા પ્રધાન મોરારજીભાઈ એમને તો સહુ કોઈ જાણે છે. એમના સ્વાસ્થ્યની સાથે જોડાયલી એટલે શિવામ્બુ પદ્ધતિ. હવે કહેવાની જરૂર નથી. પણ સમજવી પડશે. પશ્ચિમના ડોક્ટરોએ પણ સ્વીકાર્યું છે કે આપણા શરીરમાં થતી ગરબડો દુર કરવા આપણું જ શરીર એન્ટીબોડી બનાવે છે. અને દરેક પ્રકારની ગડબડ જંતુ વગેરેને દુર કરે છે.

ઉપયોગ-સવારે ઉઠીને પહેલો પેશાબ ઉતરે ત્યારે થોડો જવા દઈ બાકીનો કાચના કે સ્વચ્છ વાસણમાં લઈ પી જવો. પેટ સાફ થશે. એસીડીટી દુર થશે.

આંખ માટે સ્વમૂત્ર ઠંડું પડે એટલે હથેળીમાં અથવા આંખ ધોવાની પ્યાલીમાં લઈ તેમાં આખો પટપટાવવી, આંખનું તેજ વધે છે મોતિયો શરુઆતનો હોય તો મટે છે.

દાંત માટે સ્વમૂત્ર ઓછામાં ઓછુ પાંચ મિનીટ મોઢામાં રાખવાથી, મમળાવવું કોગળા કરવા, પેઢા પર માલીશ કરવું. ગમેતેવો દાત હાલતો હોય તો તેમાં અને દાતના રોગમાં ફાયદો થાય.

ખાસ સાવચેતી- સાકર કે પરું ન હોવા જોઈએ, સમજીને કરશો તો ઘણો જ ફાયદો છે. ઘડપણ દુર ભાગશે.

હેતુ –જન સેવા, જન જાગૃતિ ઓછા ખર્ચામાં પોતે પોતાના ડો. બની શકો.

શીવામ્બુને લગતું એક ભજન

ઓમ નમઃ શિવામ્બુ શિવામ્બુ નિત પીવો [૨] પાન કરોને રે

અમુતનો આસ્વાદ કરોને ધન્ય ધન્ય તમે થાવોને………ઓમ

પ્રશ્ન –છી છી એ તો છે કાયાનો કચરો એ શે કેમ પીવાયે રે?

એમ છે તો સાંભળો

ઉત્તર –એ નથી કાયાનો કચરો, એ કચરાને કાઢે રે

વિણ સમજ્યા એ કચરાને! શાને તમે વગોવો રે…..ઓમ

શિવે અંબામાને સમજાવ્યું તેથી શિવામ્બુ નામ પડયું રે

શિવ યાને જીવ, જીવ યાને શિવ, અંબુ યાને પાણી

શક્તિ પ્રદાન શિવનું પાણીએ અમૃત કહલાયેરે……ઓમ

કેન્સરમાંથી મુક્તિ અપાવે, અનેક દર્દ મીટાવે રે

રોજની પીડામાંથી બચાવે, ટેન્શન મુક્તિ અપાવે રે …….ઓમ

દેશ જાવો પરદેશ જાવો ,ઝંઝટ ના મેડીસીનની રે,

લીધી ના લીધી ભૂલી ગયાની, ચિંતા ના કરવાની રે

એક જ પ્યાલો સાથે જો હોયે, એજ તમારો સહારો રે ……ઓમ

ચમત્કાર ઘણો એનો છે, નમસ્કાર કરી જુઓને

શિવ અને શક્તિ સાથે જો હોયે, દુમ દબાવી રોગ નાસે રે …..ઓમ

શિવામ્બુ યાને સસ્તું ભાડું સિદ્ધપુરની જાત્રા

શિવામ્બુ યાને ચટ્ટ મન્ગની પટ્ટ શાદી

શિવામ્બુ યાને ઘડપણનો સહારો

શીવામ્બુ યાને ગરીબનો આશરો

તો શાને તમે દેર કરો? થોડું જરા વિચારો.

કોઈ ડોક્ટરનું મન દુભવ્યું હોય તો ક્ષમા યાચું છું. આમાં કોઈને મારી મદદ જોઈતી હોય તો બનતી મદદ કરવા તયારછું. અનુભવનું જ્ઞાન આપવું એમાં મારી ખુશી છે.

સર્વત્ર સુખીન: સન્તુ સર્વે સન્તુ નિરામયા, સર્વે ભદ્રાણી પશ્યન્તુ, માં:ક્શ્ચીદ દુઃખમાપ્નુંયાત

ઓમ શાંતિ શાંતિ શાંતિ:

પદમાં-કાન

ફોન નમ્બર ૫૧૦-૭૯૦-૦૪૨૨  ઈમેઈલ અડ્રેસ padmakshah@gmail.com

7 thoughts on “વરિષ્ઠ નાગરિકનું સુખ-તે જાતે નર્યા-(1)-પદમાં-કાન

  1. Very nice article , but it is very important that every senior try to exercise half an hour may be walking , yoga , light exercise . eating more vegetables and fruits will be key for healthy and happy life , Thank you ……

    Like

    • થેંક યુ,યોગા,કસરત ચાલવાનું એ પણ એટલું જ જરૂરી છે ધ્યન દોર્યું થેંક યુ .

      Like

  2. સારી માહીતી આપી છે.અેક્યુ પ્રેસર માટેના પોઈન્ટ દરસાવતા પીક્ચર સાથે માહીતી આપવા વિનંતી.

    Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.